養出不生病的溫暖體質：天天10分鐘，喝一杯、動一動、按一下驚喜分享
博客來
每天10分鐘，全身暖呼呼！
趕走疾病，精神好！
博客來網路書店歡迎您但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。
博客來書店>博客來網路書局 因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強，也能預防疾病。
人體體溫若能維持在36.5℃以上，則免疫力就能增強五倍。
當體溫升高時，癌細胞也較不容易繁殖，自然也能避免疾病。
此外增高體溫，還能促進身體新陳代謝，不易有肥胖、冠心病；改善血液循環，避免心血管疾病，排除身體毒素；活化淋巴、加強抑制白血球，不易有過敏、感冒、流行性病毒之感染；能緩和疼痛，及肌肉與關節的發炎症狀。
在中醫裡認為的虛寒體質是指，身體偏寒、人多文靜、體形適中、但體質較弱，容易疲勞與生病。通常這樣的人，消化功能也比一般人差。最明顯的特徵則是手腳冰冷，就連夏天也是。這樣的體質，長期不調養，易引起身體陽氣不足，使五臟六腑機能偏弱，容易引起器官的疾病。
虛寒體質並非先天造成，後天環境也容易引起虛寒症狀。例如常吃生冷食物，容易引起女生白帶增多，陰道發炎等症狀，甚至夏天對著冷氣吹，雖然短暫恢復涼爽，但容易引起身體寒氣，老年容易以風濕等關節炎，低溫造成的血液循環不良，也容易引起頭痛、暈眩等不可不慎。
溫熱療法是提高體溫最好的方式，例如泡熱水澡、穿禦寒衣物、習慣吃溫熱食物、拒絕冰冷的環境等，都是讓我們維持體溫的好方法，如此才能防禦我們不受疾病的侵襲。
因此本書所舉的提升體溫法，都是最簡而易行的科學方法。
◆這樣喝一喝，全身暖呼呼！
列舉多道醋飲與酒飲，不但提升你的體溫，並淨化你的血液，讓身體酸鹼平衡，自然能健康。
◆這樣按一按，全身熱呼呼！
提出多個按摩穴位，刺激你的血液循環，並提升體溫，自然不生病。
◆這樣動一動，全身不發冷！
以簡單的圖式，教你幾種運動操，活絡你的筋骨，增加身體的新陳代謝，自然不怕冬天手腳冰冷。
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- 作者： 簡芝妍/著, 廖婉絨/審定 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
痞客邦黑客松登場 引導駭客接軌產業
（中央社記者羅秀文台北1日電）台灣本土網站痞客邦舉辦的黑客松「2015 PIXNET HACKATHON」，今天在華山藝文中心登場，開放駭客使用更多巨量社群資料，引導台灣駭客接軌產業。
痞客邦營運長周守珍表示，台灣駭客們在數位技術的表現及創新實力不容小覷，不過全球網路產業日新月異，未來的職業，今天可能還不存在，今天的職業，未來可能不復存在。
周守珍表示，除了擁有巨量社群資料外，身為台灣數位科技引領龍頭，兼具長期觀察社群及整合數位行銷操作等產業實務經驗，鼓勵台灣年輕朋友，透過資料開放把想法實踐出來，期許引領台灣的駭客們，成功接軌產業實務，希望將Open Innovation的開放性氛圍能，在台灣企業有拋磚引玉的效用。
她說，痞客邦根據每天約2800萬的瀏覽量數據顯示，瀏覽行為半數透過行動裝置進行閱讀，且無論是透過何種載具，共同的行為動機皆為「需求」。透過在網路上的搜尋、社群發散瀏覽，解決自己在日常生活中產生的問題。因此，如何將非結構化的資料從資料庫串接到滿足使用者需求的資訊運用，萃取、轉化為可被應用的服務提供給使用者，將是重要課題。
周守珍表示，數位匯流已成全球趨勢，數位化思維模式是在規劃產業策略時重要的一環，產業數位化將不僅是實體交易E化、內容數位化或類比改進等形態改變而已，而是整個產業鏈及生態將會重組，利用數位創新槓桿大型服務門檻較低的趨勢，將帶給台灣年輕人突破未來相當重要的機會。
秉持著往年開放資料(OPEN DATA)的精神，今天登場的「2015 PIXNET HACKATHON」開放更多的巨量社群數據資料項目。
現場聚集百位熱愛科技的駭客們以3組賽制進行，共分為「Mobile App/Web」、「Spam Detection」及「User Behavior Analytics」，參賽者將能自由選擇參加3種截然不同面向的資料服務開發與分析競賽，爭取新台幣20萬元的總獎金。1040801
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/痞客邦黑客松登場-引導駭客接軌產業-061335365.html
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