40歲之後,一定要知道的抗老飲食:每天吃得很清淡,老化速度飆升64%!打造不老的身體,最重要的關鍵在營養!追加好評 博客來

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歷經10年研究,5,000個案例實證,
每天吃得很清淡,老化速度飆升64%!
打造不老的身體,最重要的關鍵在營養!
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日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年,經過長期調查後卻發現:

大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而健康長壽;從來不感冒、維持苗條體態的人卻常常忽然一下子就臥病不起!
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為什麼會這樣?答案就在飲食習慣。年輕時和中老年的飲食習慣本來就應該要不同,你一定聽過以下這些說法,如果照著做,肯定會比別人老得快!

年紀越大,就該吃得越清淡。
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事實是:食量會隨著年齡增長而變小,如果三餐都是粗茶淡飯的話,熱量和營養素就會嚴重缺乏,導致從事各種日常活動的能量不足,甚至造成免疫力下降。

蔬菜避免烹調,才能吃到真正的營養。
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事實是:蔬菜內含的養分並不會在加熱過程中全數流失,與其勉強只吃生菜,不如將蔬菜烹調成自己喜歡的料理食用,這樣反而對促進健康更有幫助。

比起肉類,吃魚更健康。

事實是:肉類與魚類一樣重要!肉類含有光靠魚類無法補足的營養素,因此以一比一的比例均衡食用,這樣的飲食方法才正確。

料理時,應該避免使用香辛料、調味料。

事實是:經過研究證實,香辛料與調味料有預防失智症的效果,此外也能改善人們隨年齡增長之後無可避免的食慾減退問題。

老年的健康,從中年就要開始存本錢。想要打造不老的身體,關鍵在骨骼和肌肉,除了運動,最重要的還是營養。本書便提供了最正確的飲食方式,加上簡單的運動,讓你可以從此健康地迎接未來的每一天。

名人推薦

【高雄榮總老年醫學科主任】林育德、【台中榮總高齡醫學中心主任】唐憶淨、【台北榮總高齡醫學中心主任】陳亮恭、【成大醫院老年科主任/副教授】張家銘、【高雄醫學大學附設醫院內科及老年醫學科教授】黃明賢、【台大醫院老年醫學部主任】詹鼎正專業推薦!●依姓名筆畫順序排列
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  • 譯者:王華懋
  • 出版社:平安文化    新功能介紹
  • 出版日期:2013/11/11
  • 語言:繁體中文

天翻地覆:資本主義 vs. 氣候危機

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內容來自YAHOO新聞

病患的救命丹 藍委籲鬆綁免疫療法

工商時報【記者崔慈悌╱台北報導】

免疫療法在國外已廣泛運用,但國內法規仍限制嚴格,藍委吳育仁昨(23)日召開公聽會推動修法,強調這不僅是生技產業的商機,更是病患的救命丹。食藥署表示,明年將針對藥事法總體檢,擬比照日本訂定再生醫療專章。

一般傳統癌症的治療方法是讓病者進行放射治療,將好的細胞及不良細胞一併殺死,免疫療法是種新型態治療癌症的方式,主要透過培養自身免疫細胞再重新注入體內,讓人體免疫細胞自行殺死癌細胞腫瘤。

吳育仁認為,免疫療法過程,從人體細胞的抽出到儲存,重新培養注入體內,到後續觀察,處處是生技產業的商機,也是重大病患的救命生機,卻被台灣醫事法規綁死,造成很多人來不急救的遺憾。

台灣在免疫療法上具有相關醫療技術,但根據現行藥事法第44條規定,試驗用藥物必須先經衛福部核准,再送交教學醫院進行一至三期的臨床試驗,並受人體實驗管理辦法第16條管制。導致民眾若要進行免疫療法,必須花費大筆費用及文書來返,以及冗長繁瑣的核准程序,才能到國外進行治療。

反觀其他先進國家則已積極推動相關療程及修法,以日本為例,安倍首相上任後著手修改藥品法,修法後針對腫瘤問題,免疫細胞完成第一期臨床實驗即可上市。

吳育仁呼籲朝野立委傾聽重病家屬心聲,放下成見儘速修法,讓相關治療能免長達5、6年的臨床實驗,並將其產業化,以帶動生技產業技術活絡,並讓病患有更多選擇。

食藥署則在報告中表示,美國德州大學免疫治療研究平台執行主任詹姆斯•艾利森團隊因免疫療法抗癌獲頒唐獎,預言免疫療法確實是新趨勢。

食藥署藥品組長劉麗玲表示,目前已核准20多件細胞治療臨床試驗及6件免疫治療臨床試驗,病患可上「台灣藥品臨床試驗資訊網」查詢,若適合臨床試驗計畫,可主動參與。明年將有藥事法總體檢,考慮比照日本擬定再生醫療專章,讓母法更健全。

病情危急或重大病患,另有基於人道倫理考量時緊急進行的恩慈療法可以選擇,醫事司副司長商東福說,有醫師建議讓恩慈療法申請程序能夠更快速,這部分也可列入思考,不過恩慈療法風險高,應是不得已的最後選項。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/病患的救命丹-藍委籲鬆綁免疫療法-215009642--finance.html

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