少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化網友推薦
博客來
最近的你，覺得：
?氣色不佳？
?總是感覺身體疲勞？
博客來網路書店歡迎您 ?小腿腫脹？
?工作時注意力不易集中？
?傷口總是好不了？
這些老化的徵兆，可能就是AGE（糖化終產物）的影響！
「糖化」是老化和疾病的元兇。所謂糖化，就是過量攝取糖質食物，以至於體內多餘的糖分增加，並與蛋白質結合而產出促進老化的物質AGE。換言之，糖質的攝取方式攸關人體老化速度與生病的機率。
博客來書店 本書對於糖化過程有詳細的說明，也介紹了預防糖化的飲食方式和推薦食譜。並且針對坊間以訛傳訛的訊息整理出簡單易懂的抗糖化秘訣：
秘訣1用「懷石料理進食法」避免血糖值急速飆升
秘訣2 大量攝取綠色蔬菜
秘訣3 少吃糖化食品
博客來網路書局 秘訣4 利用午餐調整飲食
秘訣5 飯後1小時活動身體
【附】糖化程度自我檢測表
1.日本抗老醫學權威，揭露「老化」與「糖化」的關鍵秘密
老化是近來最重要的健康議題，抗老專科久保明醫師精解「血糖」管理（抑制糖化反應，使血糖不驟升）與「抗老化」的學理，權威性、可信度高，深具參考價值。
博客來
2.實用易操作，最佳健康隨身書
久保明醫師介紹最實用的逆轉老化的5大簡易可行的生活習慣，附錄健康美味的食譜及簡單的飲食習慣，皆易於日常操作，最符合讀者的生活需求。
3.圖解健康書，易讀易懂
健康知識圖解＋平易近人的文字，利於閱讀吸收。
推薦審訂
博客來網路書店
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博客來
- 作者： 久保明 新功能介紹
- 譯者：劉亭言
- 出版社：商業周刊 新功能介紹
- 出版日期：2013/12/06
- 語言：繁體中文
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少一分糖，年輕一歲：5大飲食秘訣讓你輕鬆抗老化網友推薦
內容來自YAHOO新聞
疑飆速超車失控 國道連環撞
國道發生連環撞！國道一號300公里靠近台南麻豆的地方發生連環車禍，一輛紅色小轎車疑似超車失控衝撞另一輛小轎車，被撞小轎車衝向外車道又遭到貨櫃車擦撞，最後撞上護欄成了廢鐵，幸好駕駛只受到輕傷，警方調查後發現，可能是肇事車主沒保持安全距離，又在國道上狂飆才會釀禍！
驚險的國道追撞！國道一號300公里處發生連環車禍，一輛紅色小轎車疑似超車失控衝撞另一輛小轎車，被撞小轎車衝向外車道又遭到貨櫃車擦撞，最後撞上護欄成了廢鐵，幸好駕駛只受到輕傷，警方表示，肇事的24歲男子，因為沒保持車距，以及在國道飆速釀禍，最高會開罰6000元，還要負責後續賠償責任。
行駛在國道一號，突然一輛紅色小轎車從中線飆速超車，碰一聲撞上黑色轎車，車上零件噴出撞到後面車子，駕駛嚇得大喊，被撞的黑色轎車失控往外側車道衝，這時一輛貨櫃車來不及煞車，擦撞黑色轎車，貨櫃車也開始搖搖晃晃，還好及時穩住差點就翻車，相當驚險，被撞的黑色小轎車是撞到護欄停下，整輛車幾乎成為廢鐵，幸好車上駕駛，只受到輕傷，這起車禍發生時間是下午一點多，地點在國一北上300公里處，警方表示，肇事的是一名24歲男子，因為未保持安全距離，車速又過快釀禍，除了要對他開三千到六千元的罰單，其他車輛的損壞賠償他也要全部負責。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/疑飆速超車失控-國道連環撞-210000042.html
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