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內容簡介: 博客來網路書局人在江湖漂，怎能不挨刀？有人的地方就有江湖，你的周圍自然也概莫能外。在偌大一個江湖中，有人明哲保身，有人陰險狡詐，有人不擇手段。總有太多的人在相互鬥法、彼此發難。
你一定會面臨種種明槍暗箭，讓你防不勝防。如果你仍然說著別人說過的話，做著別人做過的事博客來網路書店，那麼你肯定將容易中招。沒有永遠的敵人，也沒有永遠的朋友。其中的是非恩怨不斷地轉換與糾纏，除了謹慎小心並且見招拆招之外，你沒有別的選擇。不要試圖記住別人的仇恨，也不要期望別人會對你施與援手，但你一定要不一遺力地爭取自己應得的利益。你永遠不要以為你的謙讓或者好心會獲得別人的感激。在這個混亂的世界裡，我們的生存環境正在因競爭日趨激烈而變得更加惡劣。你無法避免血雨腥風的鬥爭，或者直面對手的刀劍，或者遭遇對手的背後冷箭。但在博客來更多時候，你卻無法知道對手到底在哪裡，更不知道對手是誰，將在什麼情況下對你發動襲擊。你提高了防備甚至發動了反擊，卻不知道對手是否身負重傷以及傷在何處。如果你清晰地瞭解對手是誰，以及對方如何攻擊你，那麼你可以在適當的場合揭露他的行徑。這樣，他的攻擊力就會掉轉方向，傷及自身。在這本書中，有許許多多這樣的「如果」，都是你在遭遇陰險暗算的時候可資借鑒的招數。當然，更重要的是，你必須擁有一副像烏龜那樣堅硬的殼，同時擁有兔子那樣敏捷的腿。於是，你就能跑得又快，同時又不容易中箭。為了能幫助你剷除職場中的障礙，本書將繼公司不能告訴你的五十個秘密後，又一次違背秘密標準的禁忌將這些寶貴的經驗公開出來。 作者簡介博客來書店劉滔滔經濟管理學碩士，任職於某公司人力資源部高級主管，曾多次在跨國公司工作，有著資深的工作經驗。
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- 出版日期：2011/06/29
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內容來自YAHOO新聞
英研究：騎車或搭公車都有助BMI值降很大
新頭殼newtalk 2016.03.18 洪翠蓮/綜合報導
騎單車上班有助減重，但你知道就算搭公車通勤，也比開車上班都能更容易瘦身嗎？英國1項最新針對15萬名中年男女上班族的研究顯示，騎單車上下班的人，身體質量指數（BMI）下跌1.7，而搭公車比開車的BMI指數至少會下降0.7。
《HealthDay》報導，由倫敦大學衛生暨熱帶醫學院（London School of Hygiene and Tropical Medicine）佛林特博士（Ellen Flint）領軍的研究團隊，針對英國15萬名40歲以上通勤族做調查，包括7萬多名男性與8萬多名女性，其中2/3原本是開車上下班的人士。
1名參與研究的53歲男子從開車改成騎單車之後，BMI指數大幅下降1.7，減了11磅；而1名52歲女性則減了10磅體重，BMI指數下降1.65。平均下來，每天騎單車通勤比開車通勤的人，男性平均可以少10磅以上，女性則可以減少將近10磅的體重。
不過對於住得遠的人，騎單車上下班可能比較困難，研究也提到，不妨改搭公共運輸。研究也顯示，男性使用公共交通比開車者的BMI 指數降低0.7左右，如果結合公車與單車，則可讓男性的BMI降低1，女性則是降低0.7。
根據美國疾病控制中心的數據，正常體重的BMI指數在25以下，25以上是超重，30以上則為肥胖。為了自己的健康及身材，就算不能騎單車，也儘量多搭公車或捷運上下班才是王道。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英研究-騎車或搭公車都有助bmi值降很大-013021615.html
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