推廌強打全球領導與國際教育網友推薦
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內容簡介: 本書主要建構學校教育國際化的理論實務架構。本書透過全球領導喚起學校變革的歷程,來強化學校教育國際化的方向感,特色一也。隨之,本書透過全球領導連結國際教育理念,來戮力於學校教育國際化的策略性布局,特色二也。同時,本書也鑽研國際教育的實務,以期理念能確實落實於學校的經營歷程,特色三也。
博客來網路書店值得玩味的是,本書也挖掘國際教育實施常被忽略的作為,以利提供其雋永的展望,特色四也。據此,此書既為學術發展的用書,也是實務洗禮的用書。作者簡介黃乃熒重要學歷:美博客來書店國俄亥俄州立大學教育行政碩士、哲學博士博客來網路書局學術經歷:曾任:中等學校教師研習副研究員(現為國家教育研究院)
國立中興大學教育學程中心副教授、國立臺灣師範大學教育學系副教授
現任:國立臺灣師範大學教育學系暨教育政策與行政研究所教授博客來行政經歷:國民中學生活輔導組組長、國立臺灣師範大學教育研究中心主任
國立臺灣師範大學教育政策與行政研究所所長
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- 新功能介紹 作者: 黃乃熒
- 出版社:學富文化 新功能介紹
- 出版日期:2011/11/23
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:冬季要注意防寒保暖,不然容易感冒,上了年紀的老人家還要注意防中風。但冬季人們也減少了運動,長期處於燥熱的室內,容易造成體內積熱,此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱,潤燥去火。
冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起,冷從腿來。與其他部位相比,兩腳最易受寒。兩腳受寒後,對全身都有一定的影響,可導致全身體溫下降,打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大,一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。
預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨
「小雪」時節是秋冬交替的前後,按照傳統養生理念,要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用,大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作,而且穿得多、動得少,燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物,容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除,還會影響肛腸健康,誘發熱結便祕等疾病。
平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨,小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢?梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者,熟吃梨能增加止咳的效果,這裡有一個簡單的食療方供大家參考:
材料:大梨1個、蜂蜜60克。
作法:將梨挖洞去梨核,裝入蜂蜜置於大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。
對於白蘿蔔而言,大家平時一般都是熟吃的。中醫認為,生吃蘿蔔可以清熱生津,涼血止血,化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃,消食下氣。所以,從清熱生津的角度來說,生吃效果更好。但也需要提醒大家的是:脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔,最好煮熟以後吃,以免引起腸胃不適。
資料來源:39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬天吃蘿蔔-梨子-潤燥去火解肺熱-013204597.html
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