令人顫慄的自由童話：你被監控了嗎？排行榜
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看完給人的視線帶來舒展感，令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局 微軟只需要在編寫Windows程序時留下一個超級特權使用者的帳戶，就能以合法用戶身份暢通無阻地進入世界任何一台電腦的操作系統。
不要輕易相信自由的美好童話！
從今天起，牢記書中的辦法，捍衛你的秘密與隱私！
Google公開承認，它們一直存儲著每一位用戶曾經鍵入的每一次搜尋請求，以及其隨後點擊訪問的每一條搜尋結果。我們在網路上的每一句言論、每一個訪問，都會被網際網路企業及美國情報部門存儲，永久記錄在案。
Facebook在2012年下半年，收到近7000次來自國家政府的網路訊息索取要求，鎖定的帳號高達1.9萬個；而其官方隱私條款明確表示，所有用戶數據都「被轉送和存儲在美國」。
博客來網路書店即便這些公司都相繼發布聲明，表示沒有讓政府情報部門直接訪問他們的中心服務器數據，但是情報部門完全可以通過網路路由器“間接”擷取所有個人用戶的數據訊息：電子郵件、聊天紀錄、檔案傳輸和任何你在搜尋引擎上輸入過的關鍵字。事實是，除了「稜鏡」之外，還有更多令人戰慄的監控計畫，正在一步步蠶食我們曾經引以為傲的自由世界！
本書特色
全球監控計畫，臺灣也深陷其中？
博客來微軟、Apple、Google、Facebook、Line……正在出賣你的一舉一動！這是一個全面監控的時代，電子足跡讓我們無所遁形！
「為了保證100%的國民安全就無法保有100%的隱私權」---美國總統 巴拉克?歐巴馬
博客來書店
「美國自由失落的十年……自從9.11之後，這個國家在自由和安全之間的天平，已經傾斜。美國立憲追求的自由民主精神，至今已蕩然無存。」---《經濟學人》?全球最具公信力的媒體
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- 作者： 東鳥 新功能介紹
- 出版社：有意思 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/28
- 語言：繁體中文
令人顫慄的自由童話：你被監控了嗎？排行榜
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內容來自YAHOO新聞
按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘
【華人健康網圖文提供／皇冠文化】便秘的原因五花八門，尤其是懷孕後更是嚴重。想解決便秘問題，可藉由按摩穴道與伸展操來促進腸道蠕動，同時也別忘了從生活面來做改善喔！
按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘
女性本來就容易便秘，懷孕後更加「不通暢」
比起男性，女性因為較無腹肌，就很容易有便秘問題。懷孕時因賀爾蒙的影響與胎兒大小的關係，便秘情況通常更為嚴重。在不給子宮造成負擔的前提下，可稍微做一些運動對腹部施予壓力，以促進腸道蠕動，讓準媽咪排便更通暢。另也建議可多攝取海藻類以外的水溶性食物纖維（如秋葵、蒟蒻等）。
對付便秘的穴道在這裡！
按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘
腹結
找到肚臍下方兩根手指距離處，再往左右外側各移一個手掌大小的寬度，即為腹結穴。中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。
石門
位於肚臍下方三根手指距離處。按摩時採仰躺姿勢，中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。
左大巨
找到肚臍下方三根手指距離處，再往左移三根手指的距離即為左大巨。兩手指尖交疊，輕輕按住往肚臍方向推壓。
按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘
便秘伸展操
動作1
坐在椅子上（ 跪坐在地上亦可），雙手於胸前合十，拇指貼在胸口上，用鼻子吸飽氣。
Point：拇指貼合胸口。
動作2
臉部朝著前方不動，一邊用嘴巴吐氣， 身體一邊往左扭。之後鼻子一邊吸氣，一邊將身體轉回正面。接著用口吐氣，將身體往右扭，便完成一個循環。共進行五個循環。
Point：若無法持續吐氣，中間可稍作休息。
本文出自皇冠文化《這樣按摩，生產好順利！》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按穴道-伸展操-孕媽咪告別惱人便秘-000205350.html
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